做完之后,萧爻再次指导着三人练习起来,同时提醒道,“腰部以下不要动,是一根毛巾般的扭转
眼睛垂帘,呼吸均匀,心神平静
还有,要想象自己全身的经脉被成束后拧了一圈
最后,由于这个动作是扭动脖子和腰,所以动作一定要慢,尤其是老年人或者腰有伤的
以免,没达到练功养生的目的,反而令自己变得更伤了
做完之后,萧爻再次指导着三人练习起来,同时提醒道,“腰部以下不要动,是一根毛巾般的扭转
我是女先生:写在最后~ 发表于 2020-06-27 03:38:11眼睛垂帘,呼吸均匀,心神平静
站在墙外等红杏:标称天津市天宇酱菜有限公司生产的“郑博元”水晶蒜(盐水渍菜)抽检不合格|天津市|河北省 - 新浪新闻 发表于 2023-02-15 18:52:17还有,要想象自己全身的经脉被成束后拧了一圈
漫威世界的穿越者:第1213章 奥丁宝库中的假货【跪求订阅、打赏】 发表于 2017-12-08 12:18:04最后,由于这个动作是扭动脖子和腰,所以动作一定要慢,尤其是老年人或者腰有伤的
她一笑微风起:51.承诺(完结) 发表于 2020-10-10 10:56:00以免,没达到练功养生的目的,反而令自己变得更伤了
苏桃情事(高H):NP(面包车上) 发表于 2021-10-10 22:10:35